تجربتي مع فيتامين د لعلاج الدوخة وعدم الاتزان

تؤثر العديد من الفيتامينات على صحة الإنسان، وعند نقصان بعض الفيتامينات في الجسم يؤثر ذلك بصورة سلبية، كما تظهر العديد من الأعراض والآثار الجانبية له، ويعد فيتامين د إحدى هذه الفيتامينات التي يؤدي نقصانه إلى الشعور بالعديد من الأعراض منها الدوخة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، لذا قررت نقل تجربتي مع فيتامين د والدوخة لكم من خلال هذا المقال.

تجربتي مع فيتامين د والدوخة

في البداية كنت أعاني من الإرهاق الشديد والدوخة المستمرة، بل وفي الكثير من الأحيان كان يصل بي الحال إلى الإصابة بالدوار الشديد والإغماء.

وعندما إزداد هذا الأمر معي بشكل ملحوظ شعرت بالقلق، لذا قمت بزيارة أكثر من طبيب ولم يصل أحدهم إلى سبب واضح لهذه الأعراض، مما جعلني أشعر بالاكتئاب والإحباط.

وفي أحد المرات عندما قمت بزيارة طبيب نصحني به أحد أصدقائي، طلب مني عمل بعض الفحوصات والتحاليل الطبية الخاصة بالفيتامينات.

وبالفعل بعد قيامي بعمل هذه الفحوصات والتحاليل ظهرت النتائج التي تؤكد وجود نقص في نسبة بعض الفيتامينات والمعادن في جسم، والتي كان أبرزها فيتامين د.

بعدها قام الطبيب بتوضيح أعراض نقص فيتامين د وتأثيره الواضح على صحة الجسم، وقد كنت أعاني من هذه الأعراض بالفعل.

وكتب لي بعض الأدوية الطبية والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د، كما نصحني بالتعرض للشمس بصورة يومية، حيث تعد مصدر طبيعي لفيتامين د.

وقد قمت بالالتزام بجميع الإرشادات والنصائح التي أوصى بها الطبيب، وبعد فترة من التزامي  بدأت صحتي في التحسن.

كما لاحظت إختفاء العديد من الأعراض التي كانت واضحة لدي، كما اختفت الدوخة والشعور بالإرهاق، وبدأت أشعر بصحة جيدة ونشاط مما جعلني أشعر بالسعادة.

لا تفوت المزيد من التجارب:  تجربتي في رفع فيتامين د

تجارب الآخرين مع فيتامين د والدوخة وعدم الاتزان

بعد نقلي تجربتي مع فيتامين د قررت نقل تجارب الآخرين مع فيتامين د والدوخة لكم في الآتي:

تقول سيدة أنها كانت تعاني سنتين من الدوخة المتكررة والإرهاق الشديد والدوار، كما أنها كانت كثيرا ما تتعرض للإغماء، وهذا ما دفعها للذهاب للطبيب وإجراء بعض الفحوصات.

طلب منها الطبيب عمل بعض التحاليل الطبية للتأكد من نسب الفيتامينات والمعادن لديها، وبعد ظهور النتائج كان هناك نقص فيتامين د.

لذا قام الطبيب بكتابة بعض المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على فيتامين د، كما نصحها بتناول العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين د والتعرض للشمس بصورة يومية، ومع التزامها بهذه النصائح اختفت الدوخة وشعور الإرهاق لديها، كما شعرت بتحسن واضح في صحتها.

وتقول أخرى أنها عانت كثيراً من الإرهاق والدوار الشديد الذي يصل إلى الإغماء، وفي أحد الأيام قامت صديقة لها تعمل في مختبر بنصيحتها بعمل التحاليل الخاصة بالفيتامينات

لذا قامت بالفعل بعمل هذه التحاليل، والتي أكدت نقص العديد من الفيتامينات المختلفة لديها منها فيتامين د، ولكنها قامت بعدها بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.

وداومت على الجلوس في الشمس بصورة يومية لأنها تعد مصدر طبيعي لفيتامين د، وبعد استمرارها لفترة طويلة على هذه الأطعمة والجلوس في الشمس، لاحظت عدم إصابتها بالإرهاق والدوار، وصحتها بدأت في التحسن بشكل ملحوظ.

ويضيف أحد الأشخاص أنه يتمتع بصحة جيدة ولكنه في فترة من الفترات بدأ يشعر بالإرهاق والعديد من الأعراض الأخرى التي كان أبرزها الدوخة الشديدة، وهذا ما دفعه لزيارة الطبيب لحل هذه المشكلة.

وبعد زيارته للطبيب طلب منه عمل العديد من الفحوصات الطبية والتحاليل الطبية وبعد ظهور نتائج التحاليل أكد له الطبيب أن السبب هو نقص في الفيتامينات والمعادن.

لذا نصحه الطبيب بالتعرض للشمس يومياً، كما كتب له بعض المكملات الغذائية والأدوية الطبية، وبعد التزامه بها أصبحت صحته أفضل مما كانت عليه كثيراً.

تابع المزيد من التجارب:  تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

أعراض نقص فيتامين د

تظهر العديد من الأعراض في حالة نقص فيتامين د، وقد تختلف هذه الأعراض من شخص إلى آخر، ويمكن توضيح أكثر هذه الأعراض انتشارا في الآتي:

• الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
• الإصابة بالدوخة والدوار الشديد.
• تساقط الشعر بشكل ملحوظ، خاصةً لدى النساء.
• في حالة الإصابة بجروح تجد أن معدل التئامها أبطأ من قبل.
• الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة منها الإنفلونزا.
• الإغماء بصورة متكررة.
• كثرة الشعور بآلام في الظهر وفي العظام.
• عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء وذلك بسبب حدوث خلل في بعض الهرمونات نتيجة نقص فيتامين د.

أسباب نقص فيتامين د

هناك أسباب متعددة تؤدي إلى نقص فيتامين د، وتعد الأسباب الآتية هى أكثرها إنتشارا بين عدد كبير من الأشخاص:

• عدم التعرض للشمس بصورة مستمرة، حيث تعد أحد المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين د.
• سوء التغذية.
• التقدم في العمر.
• زيادة الوزن.
• التدخين.

في النهاية وبعد الاطلاع على تجربتي مع فيتامين د وعدم الاتزان إذا كنت ممن يعانون من الشعور المستمر بالإرهاق والدوخة والدوار الشديد، عليك بإجراء التحاليل الطبية الخاصة بالهرمونات، وزيارة الطبيب للتأكد من نتيجة هذه التحاليل، كما يكون عليك الالتزام بجميع النصائح والادوية التي ينصح الطبيب بها لتجنب ظهور هذه الأعراض مرة أخرى.