تجربتي مع جفاف الفم والحلق

تجربتي مع جفاف الفم كانت من أكثر التجارب إرهاقًا في حياتي أسردها لكم عبر موقع tagrbty.com حيث أنني كنت باستمرار أشعر بالعطش الشديد مهما تناولت كميات كبيرة من المياه، وهذا كان دليلًا قويًا على إصابتي ببعض المشاكل الصحية، بالإضافة إلى قلة كمية اللعاب لدى، حيث أن اللعاب هو عبارة عن مادة توجد في فم الإنسان يتم إفرازها عن طريق الغدد اللعابية، يتكون أغلبه من مياه بنسبة 99%، أما باقي النسبة فهي عبارة عن مواد لزجة، ومركبات أيونية، ومواد أخرى تعمل على قتل البكتيريا.

في تجربتي مع جفاف الفم لقد قمتُ بالعديد من البحث إلى أن توصلت إلى أنه يُعد اللعاب من أهم الأشياء الضروري تواجدها في فم الإنسان حيث أنه يعمل بشكل كبير في تيسير عملية الهضم، بالإضافة إلى ترطيب الفم.

وعندما يتناقص فيصاب الإنسان بجفاف الفم، و يسهل دخول البكتيريا إلى الفم، وتراكمها، وعدم التخلص من بقايا الطعام بشكل صحيح، وأيضًا الإصابة ببعض أمراض اللثة فكانت تجربتي:

• كنت شخص طبيعًا، ولكن أحسست فجأة أن لعابي قد قل بشكل كبير، وشعرت بأن فمي جاف جدًا.
• وبعد الكثير من البحث أدركتُ أن هذا هو جفاف الفم، وجربت العديد من الوصفات الطبيعية التي كان بإمكانها أن تقلل منه بشكل تدريجي،وهذه الوصفات سوف نتناولها في المقال.

تجربتي مع تناول السوائل لعلاج جفاف الفم

ومن أحد الوصفات التي جربتها في تجربتي مع جفاف الفم، هو محاولة التخلص من الجفاف عن طريق تناول كميات كبيرة من السوائل محاولًا أن أبقى جسدي رطب قدر الإمكان، حيث أن الترطيب الجيد يعمل على مساعدة الجسم في تكوين كميات كبيرة من اللعاب، وبالتالي يقلل أعراض جفاف الفم بشكل كبير، فكنت:

• أتناول كمية كبيرة من المياه يوميًا.
• عندما كنت لا أرغب في تناول المياه كنت أمتص قطع الثلج الصغيرة.
• أقوم أحيانًا بتناول قطع فواكه مجمدة صغيرة مثل البطيخ، والأناناس، وأيضًا أتناول الخيار بنفس الطريقة.
• أقوم بشرب العصائر المختلفة، سواء فاكهة، أو عصائر نباتية.
• أقوم بشرب أنواع الشاي المختلفة مثل شاي البابونج، أو الشاي الأخضر، وغيرهم.
• أُكثر من تناول الأطعمة الطرية، والتي تحتوي على كثير من السوائل مثل الحساء، واليخنات.
• أتعمد الابتعاد عن أي مشروبات تعمل على إدرار البول مثل المشروبات المختلفة التي تحتوي على الكافيين، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
• لا تتناول الكحوليات حيث تساعد في زيادة أعراض جفاف الفم.

للمزيد من التجارب تابع:  تجربتي مع لبوس منع الحمل

تجربتي مع استخدام فلفل لعلاج جفاف الفم

يُعد الفلفل حريف من أكثر الأشياء التي يمكن استخدامها لكي تعمل على زيادة اللعاب، فهي تعتبر أفضل علاج متوفر حيث أنها تعمل على تدعيم براعم التذوق، وبالتالي نستطيع أن نتذوق النكهات المختلفة من المر، والمالح، بالإضافة إلى الحلو بشكل أفضل، و لقد أفادتني كثيرًا، وابهرتني نتائجها في تجربتي مع جفاف الفم، وسوف نعرض عليكم طريقة استخدامي لهذه الوصفة في السطور القادمة:

• نقوم بوضع الفلفل حريف على إصبع يكون رطب ثم نضغط عليه قليلًا بالأصبع، ثم نفركه حول اللسان.
• يؤدي هذا الشعور بحرقان لمدة قصيرة ثم يزول، وهذا الحرقان هو سبب تحفيز الغدد اللعابية في الفم لكي تقوم بإنتاج كميات أكبر من اللعاب.
• أيضًا تستطيع أن تقوم برش مسحوق الفلفل في الحساء، وأيضًا في السلطات، والكثير من الأطباق الأخرى بدلًا من استخدامه بالطريقة السابقة.
• وبعد استشارة الطبيب المعالج يمكنك ان تأخذ بعض من كبسولات الفلفل حريف الذي سوف ينصحك بها الطبيب بكميات محددة. ^[1]

قد يهمك قراءة التجارب التالية:  تجربتي مع جلسات الكهرباء

تجربتي مع بذور الشمر لعلاج جفاف الفم

في تجربتي مع جفاف الفم اكتشفت أيضًا أن لبذور الشمر دور كبير، وفعال جدًا في علاجه حيث أنها تحتوي على مركبات تسمى الفلافونويد، وتلك المركبات تعمل على تحفيز الغدد اللعابية في الفم على إنتاج كميات كبيرة من اللعاب، وبالتالي تعمل على تقليل الإحساس بجفاف الفم، كما أن بذور الشمر تحتوي على نكهات عطرية تعمل على إزالة الروائح الكريهة من الفهم التي يسببها الجفاف، وطريقتي في الاستعمال لها كانت:

• كنت أقوم بوضع كمية من بذور الشمر تساوي كمية من الحلبة داخل مقلاة.
• ثم أقوم بطحنه، وأضيف لهم القليل جدًا من الملح.
• وأقوم بتناول نصف ملعقة صغيرة منهم بعد تناول لكل وجبة في اليوم.

للاطلاع على المزيد من التجارب اقرأ:  تجربتي مع جل بذرة الكتان للشعر

تجربتي مع الدردار الزلق لعلاج جفاف الفم

أيضًا أثناء بحثي في تجربتي مع جفاف الفم لقد نصحتني صديقة بتناول الدردار الزلق، والذي كان له دور سحري في مساعدتي من التخلص من جفاف الفم.

حيث أنه يحتوي على مادة تشبه الصمغ، وعند إضافتها إلى الماء تتحول إلى قوام الجل، حيث كنت أقوم باستخدامه لكي يعمل على تهدئة الفم، وتخفيف الأعراض المصاحبة للجفاف، وكانت طريقتي في استخدامه هي:

• أقوم بإضافة معلقة ، أو أثنين من الدردا الزلق إلى كوب ماء ساخن، ثم أقوم بتغطيته، وتركه لمدة قصيرة حوالي عشر دقائق.
• ثم نقوم بتصفيته، وأقوم بإضافة العسل إلى المشروب، وأتناول هذا المشروب مرتين في اليوم.
• أو أيضًا كنت أقوم بتجهيزعجينة، وأضع بها مسحوق الدردار الزلق، بالإضافة إلى كمية مناسبة من الماء، ونضعها في فمي، واتركها لمدة قصيرة من الدقائق ثم أخرجها، واشطف فمي، وأقوم بتلك الخطوة من 1-2 مرة في اليوم.

تجربتي مع استخدام هلام الصبار لعلاج جفاف الفم

يُعد هلام الصبار من أقدم الطرق لعلاج الفم، وهذا ما اكتشفته أثناء تجربتي مع جفاف الفم، حيث تعمل على تدعيم براعم التذوق، بالإضافة إلى حماية أنسجة الفم الحساسة، وكانت طريقتي في استخدامه هي:

• أن أقوم بشرب ربع كوب فقط من عصير الصبار الهلامي مرة واحدة يوميًا.
• أو أن اقوم بشطف الفم باستخدام الصبار الهلامي أكثر من مرة في اليوم الواحد.
• أو أيضًا كنتُ اقوم بوضع الصبار الهلامي حول فمي بمساعدة قطعة قطنية، وأقوم بتركها لبضع دقائق ثم يشطف الفم باستخدام ماء بارد، وأكرر هذا من 2 – 3 مرة في اليوم الواحد.

أعراض الإصابة بجفاف الفم

في تجربتي مع جفاف الفم، لاحظت العديد من الأعراض له، ومن تلك الأعراض:

• أن تشعر بعطش شديد مستمر طوال الوقت حتى إذا كنت تتناول كميات كافية من المياه.
• الشعور ببعض التنميل في اللسان، وأيضًا بعض الحرقة فيه.
• تقرحات داخل الفم، وبعض من تشققات الشفاه.
• براعم التذوق لا تعمل بكفاءة حيث أنه لا يمكنك تذوق الأطعمة بشكل جيد، وصعوبة المضغ، والبلع.
• وجود بحة ظاهرة في الصوت، والإحساس بصعوبة شديدة في التحدث مع الآخرين.
• روائح كريهة تنبعث من الفم.
• انسداد الأنف.
• ظهور أمراض اللثة، وتسوس الأسنان بلا سبب.

أسباب جفاف الفم

تعرفتُ على أهم الأسباب المؤدية لجفاف الفم من خلال تجربتي مع جفاف الفم، وتلك الأسباب هي:

• الإصابة بمرض السكري، أو أمراض انسداد القناة اللعابية.
• ارتفاع ضغط الدم، ومرض الزهايمر.
• عمليات جراحية سابقة في الفم، أو في الرقبة.
• الأنيميا.
• إذا تعرض المريض من قبل للعلاجات الكيمياوية، أو العلاجات الإشعاعية مثل مرضى السرطان، وهذا ما يعمل على تدمير غدد اللعاب، ويقلله منه بصورة كبيرة.
• وجود مرض القيء، أو الإصابة بالإسهال، بالإضافة إلى الحمى، وأيضًا النزيف.
• مرض التعرق المفرط.
• أدوية سلس البول، والمسكنات المختلفة، ومضادات الاكتئاب، بالإضافة إلى أدوية ضغط الدم، والأدوية التي تحتوي على مضادات هيستامين

وفي نهاية تجربتي مع جفاف الفم نستبشر أن نكون قد افدناكم بمعظم المعلومات المختلفة حول مرض جفاف الفم، بالإضافة إلى أهم الطرق لعلاجه.